Kundalini Yoga
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist das Yoga der Bewusstheit und der Energie; es ist eine sehr spirituelle Yogaart. Im Kundalini Yoga praktizieren wir sogenannte Kriyas (Übungsreihen) zu den unterschiedlichsten Themen wie deine Organe und Knochen, die Chakren, Emotionen, Bewusstsein etc. Diese Kriyas sind ganz traditionell nie verändert worden und können die tiefsten Schichten in dir berühren.
Neben ruhigen Halteübungen, unterschiedlichen Atemtechniken und dynamischen Übungsfolgen ist auch der Einsatz von Mantren typisch für Kundalini Yoga.
Ende der Stunde darfst du dann noch tief in eine Meditation eintauchen, die durch Bewegung, Gesang oder eine Atemtechnik begleitet wird.
So können energetische Blockaden gelöst werden; deine Lebensenergie kann wieder ins Fließen kommen. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und tieferer Bewusstheit.